La migliore attività fisica per stare bene ed essere in forma? È uno di questi 5 sport, lo dimostra uno studio di Harvard
Migliore attività fisica per la salute: le 5 più salutari che, secondo gli studi, riducono il rischio di malattie Se...
Benessere è priorità su tutto, dal design al fitness siamo in pieno ‘well-ismo’
L'aumento del desiderio di natura, di una alimentazione sana, di più tempo libero per sé per fare movimento e meditazione...
Le regole della corretta alimentazione per i giovani sportivi
Lo sport è un’attività fondamentale per i giovani e una componente essenziale per la loro crescita e la loro salute fisica e...
Come rimettersi in forma dopo le feste? Ecco alcuni esercizi senza attrezzi da fare a casa
Le feste sono passate, e con esse possiamo archiviare la lunga lista di pranzi e cene che caratterizzano questo particolare...
Allenarsi con chi amiamo ci fa bene: ecco perché!
Che sia partecipare a un concerto, guardare un film, godersi un hobby o semplicemente passeggiare, le persone che condividono una...
Mal di schiena al risveglio: quali sono le cause?
Cos’è il mal di schiena al risveglio? Il mal di schiena al risveglio è un sintomo molto comune, che colpisce ogni giorno tantissime...
Come si cura lo stiramento muscolare? Quanto dura e sintomi
Lo stiramento, o elongazione muscolare, è una lesione di media entità che altera il normale tono muscolare. In una scala di ipotetica gravità potremmo...
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Cos’è Tabata, e Allenamento per Principianti
Uno degli allenamenti HIIT più efficaci è chiamato “Tabata” ed è ottimo da seguire nella tua routine. In questo articolo,...
Dimagrire Dopo il Parto: Come e Quando Iniziare a Perdere i Chili in Più
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